日: 2019年6月11日

今回の症例は私自身です。 松江に来てから通勤がなく、業務的にも運動量が少ないので、かなりの運動不足を自覚しています。そこで週に３～４回の頻度で呼吸が大きく乱れないスピードで１５分～３０分走ることにしています。 昨日も２０ […]